健康消费升级是惠民生、保健康，推进“健康中国”建设的重要途径。通过文献资料及逻辑分析等研究方法，剖析新时期我国健康消费升级的现实基础与发展困境，并提出纾困方略。研究认为，新时期我国健康消费升级具备健康扶贫政策落地见效显著、国民健康消费理念持续升级、健康科技创新成果不断涌现的现实基础，但也面临着健康市场秩序不稳、健康产品供给不够、健康科技应用不足、健康素养培育不深的发展困境。据此，提出如下纾困方略：（1）加强顶层设计，营造健康消费新“环境”；（2）促进多元参与，满足健康消费新“需求”；（3）强化科技驱动，构建健康消费新“业态”；（4）培育健康素养，厚植健康消费新“潜力”。